Preparar seitán casero con harina de trigo

Seitán Casero © Deverdavi.com
Seitán Casero © Deverdavi.com

Por fin me he atrevido a preparar seitán casero. En la mayoría de los vídeos y recetas que he encontrado, daba la sensación que era bastante complicado de elaborar. Nada más lejos de la realidad. La verdad es que me ha resultado muy fácil y además divertido. Eso sí, conlleva bastante tiempo, así que mejor dejarlo para uno de esos domingos en los que no nos apetece salir y nos asaltan las ganas de experimentar y meter las manos en la masa, literalmente 🙂

Ingredientes (para 300 gramos de seitán más o menos):
1 Kg de harina de trigo no completamente refinada
650 ml de agua

Para el caldo:
100 gramos de salsa de soja
1 cebolla
1 zanahoria grande
1 trocito de alga
especias a gusto

Preparación:
Lo primero que hay que hacer es la masa con la harina y el agua. Amasaremos hasta conseguir una consistencia lisa, que no se pegue a las manos. Una vez conseguida nuestra “bola” de masa, la pondremos en un recipiente y la cubriremos con agua fría. Deberá reposar así durante mínimo 1 hora (si es más tiempo no pasa nada, lo importante es que esté el tiempo mínimo de 1 hora).

Transcurrido el tiempo de reposo, empieza la fase de lavado del seitán. Cogemos nuestra masa y la colocamos en un recipiente de gran capacidad a su vez colocado en el fregadero. Vamos enjuagando la masa bajo el chorro de agua, alternando agua fría y agua caliente. Al principio, el agua será totalmente blanca, ya que contiene gran cantidad de almidón. A medida que vamos enjuagando, el agua se volverá cada vez más limpia. La fase de lavado termina una vez que el agua sea casi o totalmente transparente.

El resultado que obtenemos tras el lavado es el gluten de trigo. Amasamos nuestra forma de gluten unos 10 minutos más. Llegados a este punto, cogemos un paño de cocina bien limpio y mejor si es blanco y envolvemos la forma de gluten, apretando para darle una forma cilindrica. Cerramos los extremos a forma de caramelo con cuerdas adaptas para uso alimentario.

En una olla de gran capacidad, colocamos 1,5 litros de agua, la salsa de soja, la cebolla, la zanahoria, y todas las especias que hayamos decidido utilizar para nuestro caldo. Sumergimos el gluten envuelto en el paño y dejamos que empiece a hervir. Una vez llegado el punto de ebullición, bajamos a fuego bajo y dejamos cocer por 90 minutos más o menos.

Retiramos el seitán una vez cocido, dejamos enfriar y cortamos en rodajas. El seitán se puede conservar en un recipiente hermético, cubriéndolo con su líquido de cocción, y metiéndolo en el frigorífico. Conservado de esta forma puede durar hasta una semana. Si haces más cantidad, es también posible congelarlo en rodajas.

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