Un amor a primera vista: mi yoga y yo

Hoy es lunes y ha sido un lunes de estrés en el trabajo. Un estrés que años atrás no hubiera sabido como gestionar y, sin embargo, hoy puedo decir que no me abruma como antaño. Y si esto es así, en gran parte, es gracias a mi gran amor: el yoga. Yoga que yo entiendo... Leer más →

Postura de la montaña – Tadasana Posiciones de Yoga

Las posiciones o asanas de yoga en pie inician y terminan con la postura de la montaña o Tadasana (Tada significa montaña y asana, postura). Permite de tomar consciencia de nuestra postura y favorece una respiración profunda y fluida. Tadasana o Posición de la Montaña - Ejecución: De pie, erguidos, apoyamos solidamente los pies con... Leer más →

Saludo al sol paso a paso: la mejor forma de empezar el día | Yoga

Si estás buscando una rutina de ejercicios para practicar cada mañana, que sea completa, fácil de realizar y adapta para cualquier edad, te recomiendo empezar con una secuencia de Yoga conocida como Saludo al sol (Surya Namaskar). Beneficios del Saludo al sol: Surya Namaskar, más conocido como saludo al sol, es una secuencia que combina... Leer más →

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