Bienestar natural y yoga tradicional para almas que buscan vivir con intención y autenticidad.
En una época donde el yoga se asocia principalmente a posturas y bienestar físico, volver a sus raíces filosóficas se convierte en un acto de claridad. Estas cinco preguntas invitan a explorar el yoga más allá de lo superficial y a reconectar con su esencia como camino espiritual. ¿Cuál es el propósito final del yoga... Leer más →
¿Sientes que llegas al fin de semana agotada, sin haber encontrado un momento para ti?Una práctica de yoga suave puede convertirse en tu ritual de autocuidado para reconectar con tu cuerpo y empezar el sábado con una intención clara: parar, respirar y volver al centro. El cuerpo siempre avisa… Vivimos a contrarreloj, entre tareas, trabajo,... Leer más →
Hoy es lunes y ha sido un lunes de estrés en el trabajo. Un estrés que años atrás no hubiera sabido como gestionar y, sin embargo, hoy puedo decir que no me abruma como antaño. Y si esto es así, en gran parte, es gracias a mi gran amor: el yoga. Yoga que yo entiendo... Leer más →
Las posiciones o asanas de yoga en pie inician y terminan con la postura de la montaña o Tadasana (Tada significa montaña y asana, postura). Permite de tomar consciencia de nuestra postura y favorece una respiración profunda y fluida. Tadasana o Posición de la Montaña - Ejecución: De pie, erguidos, apoyamos solidamente los pies con... Leer más →
Si estás buscando una rutina de ejercicios para practicar cada mañana, que sea completa, fácil de realizar y adapta para cualquier edad, te recomiendo empezar con una secuencia de Yoga conocida como Saludo al sol (Surya Namaskar). Beneficios del Saludo al sol: Surya Namaskar, más conocido como saludo al sol, es una secuencia que combina... Leer más →
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